子育て・グッズ

寝かしつけ後の爆食が止まらず、ストレスや疲れを感じています。同じ経験の方、克服方法を教えてください。

寝かしつけ後のドカ食いが止まりません…
朝食、昼食、おやつ(200kcal程度)、夕食までは普通なんですが、息子を寝かしつけた後に病的に爆食してしまいます。
精神的なものというか、ストレス？仕事や家事育児の疲れ？のような気もします。
ほんとにお腹空いて食べてるという感じではなくて、何故か食べずにいられません。

太るし胃もたれするし、辞めたい…。
同じような方や、克服？された方いますか？

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