@ニコ@
2人目妊娠中食べ悪阻で凄い増えたんですが、おからを使ってオヤツやおかずを作って食べてたら体重減りました！🙋♀️
おからケーキはレンチンで出来たので凄くお手軽でしたよ😊
まぁむ
そば、さつまいも、温野菜をよく食べてました！！！ちなみにそんな動くこともなく妊娠前＋5キロで出産しました。
退会ユーザー
私も体重管理悩んでます💦💦
朝昼は好きなものを食べて、夜だけごはんを抜き温野菜たくさん食べてます！
みっちゃん
先生に歩くより食事を気を付けてと言われたので、朝、昼は食べ過ぎず、間にちょいとパンとか食べたりして甘いものは15時までと決めて、夜ご飯を18時までに米抜きのおかず少しで食べ終えたりしてます。
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