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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の体重管理について!2人目妊娠中なのですが1人目の時はプラス15キ…

妊娠中の体重管理について!
2人目妊娠中なのですが
1人目の時はプラス15キロでした💦
今回は太りたくないのですが妊娠8週にしてすでに
プラス3キロ...
皆さん一日の食事メニューや
食欲抑えるために食べているもの
飲んでいるものなどありましたら教えてください🙏🏻🙏🏻

コメント

ごはん🔰

1人目の臨月は体重に厳しい病院だったため、こんにゃくゼリー、千切りキャベツを食べて乗り切りました。
今回もこんにゃくゼリーは常備してます😭

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    こんにゃくゼリー太りませんか?😣

    • 3月3日
  • ごはん🔰

    ごはん🔰

    私は太りませんでした!
    心配なら千切りキャベツの方が良いかもですね…
    あと、冬だったので甘くないフルーツティーもよく飲んでました!

    • 3月3日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    野菜中心にしてがんばります😊
    ありがとうございます!!

    • 3月3日
すずめ

とにかく便秘にならないよう、野菜中心メニュー、ヨーグルトやファイブミニ、レモン汁を入れた白湯をよく摂取してます😉

朝昼晩はちゃんと食べて、間食はせずお腹空いた時は無糖フレーバーの炭酸水よく飲んでます!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    間食が1番太りますよね💦
    炭酸水はいいですか??

    • 3月3日
  • すずめ

    すずめ

    炭酸水は満腹感得られてめっちゃいいです!悪阻中ならゲップが出せると胃が少し楽になるのでオススメです☺️🙌

    レモン汁をいれた白湯を朝起きて最初に飲んでますが少しでも毎日必ず出ます💩そのおかげか今のところプラス1キロです😉

    • 3月3日
ぷにこ

ひたすら野菜スープでした!
白菜、きのこ、にんじん、玉ねぎ、ウインナー、白滝など何でも!

鶏ガラ味にしたり、トマト味にしたり、サンラータン風にしたり。

ご飯の時にたっぷり食べるとお腹も膨れるし、いいと思います◎^_^

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰



    スープいいですね!!
    つわりがひどいので食べれる味探してつくってみます☺️
    ありがとうございます🌟

    • 3月3日
  • ぷにこ

    ぷにこ

    具多めの方が満足感あります!
    私も今8ヶ月で妊娠前から+2キロです◎
    一緒に頑張りましょう^ ^

    • 3月3日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    素晴らしい😣
    見習って頑張ります🔥💪

    • 3月3日
sh

1人目+19kgで体重くて大変だったので
今回は21wで+3kgで抑えられてます!
野菜サラダメインで肉は基本胸肉とか
味付けも薄味で
例えばお昼手抜きで
お惣菜買うにしてもカロリー気にして
400kcal以下とかにするようにしてます!
食べ過ぎても次の日調整する感じです🥲

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    やはりサラダが1番ですね😭!
    がんばります🌟

    • 3月3日
はじまり

朝は、小松菜とリンゴとバナナのスムージーでかなりお腹膨れます!
その後は炭酸水を飲んでます!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    炭酸水は体にいいですか??

    • 3月3日
  • はじまり

    はじまり

    糖分もはいってないし、ただの炭酸のお水です🙂
    ただ、身体を冷やしてしまわないように常温を飲んでいます🙋🏻‍♀️
    食事は、油の多いお肉は避けて鶏肉や赤みのお肉にしたりしてます。

    • 3月3日
ふりかけ

朝と昼は食べたいもの食べて、夜は野菜スープだけかヨーグルトにしてます!
夜にお腹空いたらココアかホットミルクで落ち着かせてます💦

deleted user

私も1人目めちゃくちゃ太ったので今気をつけてます。でもまだ初期なので絶対つわりが終わったら太る可能性大なので今気をつけてる事は毎朝体重計に乗る事ですかね。そうすると少し増えたから気を付けようと思えます。1週間に1回とかだと多分太ると思います。前の時はまぁいいかと体重計に全く乗らない生活を送ってました。そしたら食べ過ぎて20キロ太りましたw

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