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生活リズムについてです。いまミルクを朝8時代→12時代→4時代→8時代→夜中…

生活リズムについてです。

いまミルクを朝8時代→12時代→4時代→8時代→夜中2時代って感じで飲んでます。
お風呂を19時代に入れて20時代にミルク飲んで寝る感じです。

旦那がいたので旦那にお風呂入れてもらってこの時間帯でした。
ですが夜勤になるので夕方から寝かしつけまで私が一人でやります。

お風呂を夕方にするか今のままにするか迷ってます。
どちらがいいですかね？

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