コメント
ます
。鉄の中華鍋
。鉄のやかん
。鉄卵
あたりを使うと何作っても鉄分取れますよ！
はじめてのママリ🔰
私も去年貧血で鉄剤飲んでました。
ブロッコリーやほうれん草を意識して食べるようにしてます。
あとは、飲み物はミロがおすすめです。
いま売れすぎて販売中止してますが、３月以降に発売再開するそうです。
野菜とミロで、それ以降貧血になってないです
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はじめてのママリ
私もミロ大好きで毎朝飲んでました！でももうどこにも売ってない😭😭😭
今日ブロッコリーとほうれん草食べました！
野菜とミロ摂取していこうと思います🥰✨
早くミロ販売再開してほしいです🥺ミロが愛おしいすぎます😭- 2月25日
R4
ほうれん草より小松菜の方が鉄分豊富です！！
あとはドリンクとかサプリメントも併用するのも良いと思います🌟
あと、1番上の方のコメントに関してですが、
鉄の中華鍋やヤカンを使って調理すると、
鉄からの鉄分が食材に行くので鉄分補給になるって事ですよ😁
鍋やフライパンを鉄(コーティングしてないもの)に、変えると良いです❣️
chiii
私も妊娠中貧血の数値が低いってずっと言われてたので画像のものをお米炊く時に一緒に入れて炊いてました😊
あとは鉄分入りの飲むヨーグルトもよく呑んでました🥰
はじめてのママリ
え、どういみですか？😅
それって売ってる物ですか？
すいません、全然分からなくて😥
ます
売っている物ですよ。
それぞれで検索かけてみてください。