※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
まりも
子育て・グッズ

寝付きが悪くて困っています。どうしたら早く眠れるでしょうか?

どんなことでも良いです。
今までなかなか寝なかったのに、寝付くの早くなった方法があれば教えてください。

昼寝を調整しても外で体力使っても何しても寝ません。
私が精神的に疲れました。

コメント

ママリ

寝かしつけに大分苦労してたのが、
ホームシアターのおやすみメロディーを使うようになってから
ゴロンとしてじっとする習慣がつき、そこから布団に入るとスイッチが入るのか、すぐ寝るようになりました!
今日のねかしつけは10分たらずでした!

  • まりも

    まりも


    もっと小さい頃はメロディー使っていたのですが、最近使っていないので試してみます!
    寝るきっかけ大切ですよね🤔
    ありがとうございます!

    • 2月8日
まままり

パズルやるようになったら頭使って疲れるのか寝るの早くなって夜中起きなくなりました!
寝かしつけ辛いですよね😢

  • まりも

    まりも


    頭使うの良いかもしれません🤔
    試してみます!
    ほんと辛いです😔
    毎日なのでほんとしんどくて…
    ありがとうございます😊

    • 2月8日
おさる

うちも寝ない時期ありました😣イライラするし疲れますよね😭😭
最近は、電気消して、少しお話した後ぎゅ〜すると落ち着くのか、すんなり寝てくれることが多いです😊

  • まりも

    まりも


    その日だけなら我慢できるのですが、毎日となるとなかなかしんどくて…
    可愛いですね😊
    試してみます!ありがとうございます😊

    • 2月8日
erina❁⃘*.゚

私は
誰かの喋ってる声を聞きながら寝るのが落ち着きます🤔
なのでYouTubeでお笑いや好きなのを流しながら寝付きます

  • まりも

    まりも


    ありがとうございます!

    • 2月8日
ゆん

寝かしつけ大変ですよね💦
毎日おつかれさまです🙇‍♀️
私はアプリでオルゴールが流れるものをとって、それを寝るときに「おやすみのお歌しよっかー!」と言って流します!♬
それを始めてからすんなり寝てくれるようになりましたし
聞き流しているうちに私も一緒に眠れています😊
時間がたつと自然に音楽が止まるタイマー機能もついているので便利ですよー!🙆‍♀️

  • まりも

    まりも


    ありがとうございます😭
    オルゴールが流れるの良いですね🤔
    雰囲気作り大切ですよね😔
    アプリであるんですね、探してみます!
    ありがとうございます😊

    • 2月8日