コメント
りんご
たけまりやってます♡
お尻の3本連続になってる２０分のよくやりますー！
太ももは筋トレだけじゃなくてストレッチを併用したほうがいいですよー！私はストレッチも毎日するようになって前ももも細くなってきました♡たけま理じゃないけどこの辺のストレッチで細くなってきました！
筋膜ローラーとかもあるといいです！
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りんご
ゆうかって人のこの動画もいいです！足のあいだの隙間もこれやり出してできました！
りまま
うぉぉ🔥ありがとうございます！色々調べててストレッチも必要そうだな〜と思ってたのでとても参考になります✨ももの硬い肉を無くして、尻を上げたい！がんばります🙌