退会ユーザー
6時半かなーと思います
🐰うさまる
わたしなら寝てる時間が長い方の体温にします(*^^*)
みみみ
基本的には一度起きたらなので3時30分だと思います。寝てから4時間経ってることが理想ですがどうでしょう？
結構布団から出なくても一度起きてしまうだけで体温上がります。それじゃあまり意味ないですよね…
参考程度に6時30分の体温も記録しておくとあれ？と思っても理由になるので書いとくといいですよ。
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