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ママリ
サプリ・健康

ウォーキングと軽い食事制限で4kgくらいやせたのですが体脂肪がなかなか…

ウォーキングと軽い食事制限で4kgくらいやせたのですが
体脂肪がなかなか減りません。
やっぱり体脂肪には筋トレしかないでしょうか？
筋トレ好きではなくて😞

コメント

はじめてのママリ🔰

体重計の体脂肪率ってあまり正確ではないと聞きました！
測るタイミングによっても1日の中で色々数値が変わるとも言われてます！
例えばですが、体脂肪40以上とかじゃない限りそんなに心配いらないと思います。
私もダイエットしてますが、つまめるお肉=皮下脂肪なので体中つまんでちょっとずつ減ってきた！とか意識してやってますよ😆
お腹とか、つまめる部分が少しずつ減ってきてるなら心配いらないです！

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