※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

マタニティヨガは運動に含まれますか？自宅で行っているが物足りない。スクワットも取り入れている。

マタニティヨガって、運動のうちに入ると思いますか？
妊娠37wに入り、東北地方の雪国なので散歩にも行けないため、少しでも体を動かそうと、自宅でマタニティヨガをしているのですが物足りないかんじがして…。
スクワットは30〜50回するようにしてます。

コメント

ママリ🔰

私ははいるとおもいます😉

バランスボールでひたすら跳ねるのおすすめです❤️

はる

マタニティヨガは運動というよりリラックスとか、全身伸ばして身体の調子を整えるっていう目的かなと思いますので、散歩の代わりにはなってないかなと思います😊
マタニティビクスは有酸素運動なので運動になりますよ⭐️

はじめてのママリ🔰

内容によっては運動になると思います！
私もマタニティヨガのアプリを使ってやっていましたが、リラックス効果や運動目的など、ヨガの中でも種類があったので、昼間には運動、寝る前にはリラックスのヨガをやってました(* ॑꒳ ॑* )⋆*

おすすめのママリまとめ

「妊娠」に関する質問

「妊娠」に関する質問をもっと見る

[妊娠・出産]カテゴリの
質問ランキング

妊娠・出産人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング