コメント
はじめてのママリ
意味あるかわかりませんが、毎食野菜サラダは食べてます。
あと、朝はライ麦パン、昼はごはん180g、夜はごはん90gと決めていて、今のところ妊娠時マイナス4キロから増えていません。
間食は小魚とナッツが小分けになったものや、ぐーぴたという糖類オフクッキーを食べてます🤔
ママリ
妊娠後期になると普通の人じゃ胃もたれしない物でもしてしまって胃が痛くて寝れなかったので、ササミとか豆腐とか油っこく無いもの食べてました！
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はじめてのママリ
たんぱく質をとるようにされてたんですね😃たしかに私も1人目後期は食欲がわいて体重増えやすかったです😵
- 1月21日
はじめてのママリ
大変参考になりますφ(．．)
とりいれてみます☆