コメント
ままり
小児科では卵食べれるなら卵が手軽だしおすすめって言われましたよ〜😊
お母さんレバーの下ごしらえ頑張れるならレバーも可って言われました笑
野菜は同じ鉄分となると量が、かなり増えちゃうみたいです😅
むぅ
手掴みハンバーグ、小松菜とひじきのお浸し、レバー炒めよく作ります😊
ハンバーグは牛ひき肉(牛豚合い挽き肉)、卵(全卵)、卵、ひじき、青のり、小松菜、人参、玉ねぎ、レバーを入れてるので、手軽に鉄分補給が出来るかなと💡
とはいえ、結局はバランスが大切なので、毎食鉄分のある食材を組み込んでいけば良いかなーと思いますよ😊
はじめてのママリ🔰
なるほどですね😳
卵を一回分量あげれば鉄分が取れるということですかね😌
鶏レバーも粉があるのでたまにかけてあげようと思います☺︎