はじめてのママリ
1000万回再生足パカ最強版ってやつでお腹トレもはいってて、くびれ復活しました！
ママリ
超地獄の10分脚痩せ&お腹痩せをやってたら下っ腹がなくなりましたよ🙌
地獄の10分腹筋ダンスはめちゃめちゃくびれできますよ！
へぴ
下っ腹なくしたいです😭💦
どれくらいの期間で効果出てきましたか？
妊娠してるん？てくらいの下っ腹です😭笑
「サプリ・健康」に関する質問
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へぴ
おお！すごい！
どれくらいの期間で効果でましたか？
はじめてのママリ
他の上半身の動画と１日2、3本やって3週間くらいで変化が出て、2ヶ月で3キロ落ちました！
下っ腹なら呼吸法が効果高いと思います！寝ながら10秒吸って10秒でゆっくり吐き切るとか💡
へぴ
2ヶ月で3キロすごいです！
完母なんで食べる量はあまり減らせないのですが運動で頑張ろうと思ってます💦
授乳中とかではなかったですか？
はじめてのママリ
完母で授乳中でしたよ。
同じく食べ物は無理でしたが、タンパク質を摂るように意識していましたよー！
へぴ
一緒ですね!!🤣白米は食べるようにしてましたか？
質問続きですみません🙇♀️
はじめてのママリ
白米食べてます！野菜多め、タンパク質もりもりにしたくらいで食事の量は減らさなかったですよ🍚
へぴ
一緒で心強いです!!
軽めの動画から初めて１ヶ月経ちましたが体重、体型なかなか変わらず😂
なかなか育児の合間にやるのが難しくて朝早くと寝る前にやってます💦
根気強くやってみます💦
はじめてのママリ
体重が落ちるの時間かかると思います！筋肉がつくと重くなるので、私も1ヶ月あたりはあんまり変わらなかったです💡
あとはお尻、太ももなどの大きい筋肉をつけるのもおすすめです。
運動は朝が一番いいみたいですね👍
がんばりましょー😂
へぴ
はじめてのママリさん
へぴ
ありがとうございます😭✨
空で返信しちゃいました💦
朝中心にがんばります！