竹脇まりなさんの動画でお腹痩せした方！どの動画見られてましたか？🙄

はじめてのママリ

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  へぴ

  おお！すごい！
  どれくらいの期間で効果でましたか？

  • 1月14日
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  はじめてのママリ

  他の上半身の動画と１日2、3本やって3週間くらいで変化が出て、2ヶ月で3キロ落ちました！
  下っ腹なら呼吸法が効果高いと思います！寝ながら10秒吸って10秒でゆっくり吐き切るとか💡

  • 1月14日
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  へぴ

  2ヶ月で3キロすごいです！
  完母なんで食べる量はあまり減らせないのですが運動で頑張ろうと思ってます💦
  授乳中とかではなかったですか？

  • 1月15日
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  はじめてのママリ

  完母で授乳中でしたよ。
  同じく食べ物は無理でしたが、タンパク質を摂るように意識していましたよー！

  • 1月15日
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  へぴ

  一緒ですね!!🤣白米は食べるようにしてましたか？
  質問続きですみません🙇‍♀️

  • 1月15日
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  はじめてのママリ

  白米食べてます！野菜多め、タンパク質もりもりにしたくらいで食事の量は減らさなかったですよ🍚

  • 1月15日
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  へぴ

  一緒で心強いです!!
  軽めの動画から初めて１ヶ月経ちましたが体重、体型なかなか変わらず😂
  なかなか育児の合間にやるのが難しくて朝早くと寝る前にやってます💦
  根気強くやってみます💦

  • 1月16日
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  はじめてのママリ

  体重が落ちるの時間かかると思います！筋肉がつくと重くなるので、私も1ヶ月あたりはあんまり変わらなかったです💡
  あとはお尻、太ももなどの大きい筋肉をつけるのもおすすめです。
  運動は朝が一番いいみたいですね👍
  がんばりましょー😂

  • 1月16日
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  へぴ

  はじめてのママリさん
  

  • 1月18日
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  へぴ

  ありがとうございます😭✨
  空で返信しちゃいました💦
  朝中心にがんばります！

  • 1月18日

ママリ

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  へぴ

  下っ腹なくしたいです😭💦
  どれくらいの期間で効果出てきましたか？
  妊娠してるん？てくらいの下っ腹です😭笑

  • 1月14日