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みかん
妊娠・出産

33週目です。検診で、塩分の摂りすぎに注意と言われたら、どのようなご飯食べますか？

33週目です。
検診で、塩分の摂りすぎに注意と
言われたら、どのようなご飯食べますか？

コメント

3kids mama

いつも通りで塩や醤油などを少なめに使いますね🤔

ママリ

市販の出汁は使わず自分で取る
漬物、味噌汁、スナック菓子なと塩分の多いものを控える
カリウムの多いものを積極的に取る

一応気をつけていて、胡椒やレモンなどで味付けするようにしてます！

deleted user

浮腫んでいたんですかね？
作るときに薄味にしたり、外食を控えたり、スナック類を辞めると良いかもしれません😊

なぁこ

私は生姜やトマトやきのこ等、味が出るものを入れて食べてましたよ😃

deleted user

私もよく言われてました😂💧
味薄め、汁物は具だけ食べる、外食は控える(マック等味が濃い所)
とアドバイスされたので、スープは飲まないようにして自分のご飯だけ味薄めにしてました（；＿；）

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