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なな
サプリ・健康

1日5時間、6時間睡眠を乗り切る方法募集します😭些細なことでも構いませ…

1日5時間、6時間睡眠を乗り切る方法募集します😭
些細なことでも構いません。
効きそうな飲み物、サプリメント、手軽に食べれるもの、等など

元々寝ないと他の人よりも体調崩しやすいのに、
夜は寝れず朝が早くて(自己的にでは無く体が勝手に起きて)疲れてしまってます、、、

コメント

すっく

寝る前にカモミールティー飲んでたら自然な眠気が来て、( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…とりました！あとカフェイン断ちも入眠しやすかったです！
どっちも最近してないですが.......。

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