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サプリ・健康

体型維持されてる方、食生活など気をつけてることはなんですか？？？痩せたいので教えてくださいꪔ̤̥ꪔ̤̮ꪔ̤̫

体型維持されてる方、
食生活など気をつけてることは
なんですか？？？
痩せたいので教えてくださいꪔ̤̥ꪔ̤̮ꪔ̤̫

最終更新：2021年1月14日
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深呼吸(妊娠16週目, 8歳)

コメント

はじめてのママリ🔰

夜ご飯だけ全体的に少なめにしてます。お昼やおやつは普通に食べてます。今は運動してませんが…３年前に10キロダイエットしてからキープ出来てます。

1月13日

はじめてのママリ🔰

３年前のダイエットは一人目出産後からずっと太り続けてまして…二人目妊娠する前に痩せなきゃヤバイと本気だったんで、夜な夜なジムに通いました。有酸素運動を50分＋筋トレ20分くらいを半年～１年くらいで10キロ痩せました。その時も無理な食事制限はしてなくて夜ご飯少なめ、おやつは食べてました。
- 1月14日
深呼吸

10キロは凄いですね！！その時も同じようなダイエット法ですか？
- 1月14日
深呼吸

ジムに通われてたんですね🙆‍♀️
ありがとうございます(*•̀ㅂ•́)و✧
- 1月14日

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