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深呼吸
サプリ・健康

体型維持されてる方、食生活など気をつけてることはなんですか?痩せたい…

体型維持されてる方、
食生活など気をつけてることは
なんですか？？？
痩せたいので 教えてくださいꪔ̤̥ꪔ̤̮ꪔ̤̫

コメント

はじめてのママリ🔰

夜ご飯だけ全体的に少なめにしてます。お昼やおやつは普通に食べてます。今は運動してませんが…３年前に10キロダイエットしてからキープ出来てます。

  • 深呼吸

    深呼吸

    10キロは凄いですね！！その時も同じようなダイエット法ですか？

    • 1月14日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    ３年前のダイエットは一人目出産後からずっと太り続けてまして…二人目妊娠する前に痩せなきゃヤバイと本気だったんで、夜な夜なジムに通いました。有酸素運動を50分＋筋トレ20分くらいを半年～１年くらいで10キロ痩せました。その時も無理な食事制限はしてなくて夜ご飯少なめ、おやつは食べてました。

    • 1月14日
  • 深呼吸

    深呼吸

    ジムに通われてたんですね🙆‍♀️
    ありがとうございます(*•̀ㅂ•́)و✧

    • 1月14日

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