コメント
はじめてのママリ🔰
夜ご飯だけ全体的に少なめにしてます。お昼やおやつは普通に食べてます。今は運動してませんが…３年前に10キロダイエットしてからキープ出来てます。
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深呼吸
10キロは凄いですね！！その時も同じようなダイエット法ですか？
はじめてのママリ🔰
３年前のダイエットは一人目出産後からずっと太り続けてまして…二人目妊娠する前に痩せなきゃヤバイと本気だったんで、夜な夜なジムに通いました。有酸素運動を50分＋筋トレ20分くらいを半年～１年くらいで10キロ痩せました。その時も無理な食事制限はしてなくて夜ご飯少なめ、おやつは食べてました。
深呼吸
ジムに通われてたんですね🙆♀️
ありがとうございます(*•̀ㅂ•́)و✧