妊娠中期で急激に体重が増えて悩んでいます。食欲を抑える方法や現在の体重増加が適切かについて相談したいです。
妊娠中期 体重増加について
妊娠20wの初マタです
前回の質問に優しくお答えして下さった方
ありがとうございました🙇♀️
妊娠中期になり急激に食欲が出てきて
クリスマス〜お正月でだいぶ肥えました。。
妊娠前 59キロ
悪阻 56キロ
〜初期 キープ
中期20w 63キロ
妊娠前からだと+4キロ
悪阻からだと+7キロ
身長は168センチで病院からは10-12キロまでの増加でと初めに言われています。
現在ケーキやチョコレートが食べたい欲が抑えきれずにいます…
体重管理ができないと胎児にも母体にも影響がある事は重々承知ですが、
皆様はどのように食欲を抑えられましたか？
参考にさせていただきたいです
また、現時点の私の上記、体重増加は増え過ぎでしょうか？
- ぽこり(3歳6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
妊娠中私も甘いもの耐えられなくて我慢せず食べてました😂😂
夜は寝るだけだし抜いたり少なくしたりで最終的に＋10kgでした！
ギリギリで産まれてきてくれたのでほんとギリギリでしたが🙌🥺笑
ままり
つわりから減ったところから考えると結構増えてると思います😵💭
妊娠中甘いもの食べたくなりますよね、すっごい分かります！！！
1人目の時甘いもの欲がすごくて毎日のようにたべてました😭
やばいな〜と思って夜ご飯だけ炭水化物抜いて軽めにしたり調整してましたよ😳
あと毎日体重を測ってあのくらい食べたらこんくらい増えるんだって
考えて食べすぎないように味がついてない炭酸飲んでました😳
それで1人目は悪阻で減ったところから7キロ増で抑えられました✨
-
ぽこり
ご回答ありがとうございます😊
つわりの時から考えるとかなり肥えてますよね！😭
炭水化物夜今日から抜いてみようと思います🌸
悪阻で減ったところからプラス7キロって素晴らしいですね、、見習わせてもらいます🙇♀️- 1月12日
はじめてのママリ🔰
同じく168センチ58キロスタートで今は61キロです🤣
1人目の時はこの時点で10キロ太ってたので最終23キロ太りましたが無事に出産までいけましたよ😊
因みに2人目も特に食事制限はしてないですがなるべく運動するようにはしてます！
産院からも特に何も言われてませんし私から見たら増えすぎとは思いません。
食欲は抑えれないので和食中心にして運動するようにしてます😂
-
ぽこり
ご回答ありがとうございます🌸
同じ様な体重身長の方にそのように言っていただけると安心します😢
運動は大切ですよね、、私はグーたら生活すぎるので見直さないとです😭
和食中心の食事と運動心がけてみます！- 1月12日
はじめてのママリ
私は50キロスタート、
つわりで46キロ、
現在49キロです！
甘いものって無性に食べたくなりますよね！
私は、強炭酸ジュースで紛らわしてます！
あとは、どーしても食べたい時は、一気にじゃなくて少しずつ食べてます！
-
ぽこり
ご回答ありがとうございます🌸
今日強炭酸のジュースいいですね！
食欲は抑えれないですが…一気に食べることは気をつけたいと思います😊🌷- 1月12日
ぽこり
ご回答ありがとうございます😊
我慢せず食べて10キロ増でおさめれたのすごいですね🥺！！
夜はたしかに寝るだけなので私もそのように管理してみようと思います！🌸
はじめてのママリ🔰
ストレスの方が身体に悪い！とめちゃくちゃ自分のこと甘やかしてました😂
産後ヒーヒー言ってますが…笑
あともう一息、マタニティライフ楽しんでください🥰💓💓
ぽこり
ストレスは一番の害だから…と私も甘やかしてます🥲笑
ありがとうございます😊💕
はじめてのママリ🔰さんも一ヶ月のお子さまいらっしゃるとの事で世の中はこの様な状況ですが応援してます🥰