コメント
kayo
鉄分を取るといいですよ？
ほうれん草とか、血になりやすいお肉類とか。
少量でも数回に分けて食べてあげてください！
双子ちゃんは大変だと思いますが、
頑張ってください(⸝⸝˃̶͈ ૢ ૢ˂̶͈⸝⸝)♡
yuuri1119
野菜ジュースなら飲みやすく栄養もしっかり取れるのでオススメです！
まだ週数的に無理して食べようとしなくても大丈夫だと思いますよ😊
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まゆみん◡̈❤︎
野菜ジュースという便利な物があるのを忘れてました(O_O)
さっそく購入してみます✨- 8月8日
Ｒ
ルイボスティー
お豆腐
納豆、梅干、たくあん
料理じゃないですが
食べやすく身体に良いです！
お料理はお魚の煮付け、煮物
ヒジキ、根菜類などのさっぱり料理でしょうか？
意外とパンなど食べやすいですね
ホットドッグやサンドイッチなど
良かったらアレンジしてみて下さい！
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まゆみん◡̈❤︎
なるほど！！
今時期だとお豆腐を冷奴にし
てもいいてますね✨
パンは毎朝食べているので、アレンジして栄養バランスとってみます！！- 8月8日
まゆみん◡̈❤︎
そうなんですね！！
いつも少し食べると睡魔に襲われそのまま寝てしまうこともしばしば…笑
ほうれん草なんかは、胃もたれもせず食べやすいので茹でて冷蔵庫にストックしていつでも食べれるようにしてみます\( ˆoˆ )♡