コメント
退会ユーザー
私も全然痩せないです😭
同じ感じです😭
おもち
マッサージしてますか？？
結構変わりますよ！
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初めてママリ🔰
マッサージしてます！
やり方が悪いのでしょうか？- 1月10日
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おもち
そうなんですね！！
マッサージや筋トレ
食生活はどんな感じですか？
健康運動実践指導士の資格持っていので
少しアドバイス出来るかと。- 1月10日
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初めてママリ🔰
マッサージして足パカを200回してます！
朝ごはんはヨーグルトとサラダ
昼ごはんは好きな物
夜ごはんはささみとほうれん草とキムチとか納豆とかです！- 1月10日
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おもち
200もやったら
間違いなく筋肉ついて
太くなると思いますので
15-20回を2-3セットぐらいでいいと思います。
同じのを何度もやるのでは使うところも同じで効果は出ないので
自転車漕ぎやヒップリフトもいいと思います！！
ゴキブリ体操を30秒程度やるのも
いいと思います。
疲労回復にもいいです！
マッサージはリンパを意識してやられていますか？
クリームつけながら流すようにするの
かなりスッキリしますよ。
あとは冷えないように注意かと思います！- 1月10日
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初めてママリ🔰
ありがとうございます🙇♀️
この内容で頑張ってみます🥺
マッサージは下から上に流すようにしてます！- 1月10日
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初めてママリ🔰
脚がかなり冷え性です！
触るといつも冷たいです！- 1月11日
わい
マッサージ、スクワット、携帯いじってるときやテレビ見てるときまたは寝る10分前に足を高くする、メディキュットでだいぶ変わりました◎
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初めてママリ🔰
ありがとうございます🙇♀️
- 1月10日
はじめてのママリ🔰
膝した細くてきれいですね！
ごめんなさい、膝上は脂肪だなーと思いました！
食事をタンパク質しっかりとって糖分脂質塩分控えめに、体脂肪落としたら変わると思います！
筋トレとかはその後でも良いと思いますよ。それよりストレッチやマッサージのほうをいまはやったほうが良いと思います。
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初めてママリ🔰
ありがとうございます🙇♀️
頑張ってみます😌- 1月11日
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初めてママリ🔰
何かおすすめのストレッチYouTubeありますか？あとマッサージ
- 1月11日
初めてママリ🔰
何しても痩せないですよね😭😭
退会ユーザー
ほんとです！！
体重も産んで２キロだけ減り
そっから減らず
なぜか１キロ戻っています😭
初めてママリ🔰
私もそんな感じです😰😰
退会ユーザー
2人目からは痩せにくいと
聞いてましたが本当だなって
思いました😭。
太ってるって健康面的にも
よくないし
可愛い服も着たいから
痩せたいけど痩せないです😭
初めてママリ🔰
痩せないですよね😱
スキニーとか履きたいでず😂
退会ユーザー
1人目は２０キロ太って
二年かけて痩せて辛かったので
2人目頑張って＋９キロに
抑えたのに痩せないーって感じです笑
ほんとです😭
ゴムとかワンピース等
履きやすいのばかりですか？？
初めてママリ🔰
ゴム系のが多いいです😂😂
退会ユーザー
ですよね😂😂
初めてママリ🔰
はい😳😳😭😭