忍
プランク1分×できるまで
とか効果ありますよ。
まま
日中はメディキュット履いて、風呂上がりに髪乾かしながらスクワットしてます🤣
朝はバタバタしてるので朝食食べれず昼食と一緒になるので、そのおかげなのか体重がどんどん減ってきています🤣
(あまりいい減り方ではないですが💦)
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