体重増加について相談です。妊娠後、体重が増えて不安です。便秘やむくみに悩んでいます。運動や食事制限で対策している方、アドバイスをお願いします。
体重増加についてご意見ください。
150cm、妊娠前の体重41.5～42kgです。
18wに入ってからお腹が目立ち始め体重が増えやすくなりました。現在44～45kg台を行き来しています。もともと生理前は便秘とむくみになりやすく、1～2kg増えることが度々ありました。
現在はやや便秘気味でエビオス錠を服用して様子をみています。最低30分、買い物に出ると60～90分歩き回っていますが、増えすぎでしょうか？
体重増加が少ない方が多い印象を受けているので不安です(;_;)
便秘対策、むくみ対策、カロリーコントロール等みなさんが工夫されていることがあれば教えてくださいm(*_ _)m
- ちび子(7歳)
コメント
ぴよちゃん
身長 妊娠前の体重共に一緒です！
たしか18wのときわたしも同じくらいの体重でした！笑
が、先生はいつも体重のことにふれないので
どんどん増えて
赤ちゃん3000gほどですが、
わたしは現在 54kgになりました(*_*)
もう少しで出産なので ゴール！
これ以上増えないようにしたいです。笑
はるか
私も今、同じことで悩んでいます。
妊娠前は157cm、43kg。
ツワリで41kgまで落ちて、ツワリが楽になってきたと思ったら急に5kgも増加…
3人目にしてこんな急激な増加は初めてで焦ります…
初めての妊娠は＋10kg
２人目は＋8kg
今回はどれだけ増加するのか…
夕飯は必ず豆腐を食べるようにしたり、時間も19時までに終わらせるようにして。
間食はサツマイモ、バナナ、りんごなどを食べてます。
ツワリが楽になってから、貧血と低血圧が酷くて、食べて体力つけなくては!!と食べて食べてが仇になりました…
お互い体重管理がんばりましょうね(^^)/
退会ユーザー
妊娠前
149cm,42kgです( ¨̮⋆ )
同じですね～！
母子手帳を見返してみました！
16w1d…42.7kg
21w1d…44.5kg
最終51.6kgでした！(38w2dで出産)
悪阻で体重落ちたのもあって、そこからの体重です！
人によりけりですよ～( ¨̮⋆ )
あんまり気にしすぎると、赤ちゃんに栄養いかなくなっちゃうから気にしすぎないようにしてくださいね！
便秘で試したのは、
・オリゴ糖
・水分しっかり摂る(摂りすぎは浮腫ます…)
・主人とウォーキング
です！
それでもダメなら産院でもらってマグミット服用してました( ¨̮⋆ )便秘の時のお薬です！
ちび子
回答ありがとうございます☆
まさかの身長も体重もご一緒とは！笑
同じく体重のことは何も指摘されていないのですが、このペースで問題無いのか気にしてしまいます💦
後期は更に増えると言いますよね(＞＜)
ご出産もうすぐですね！安産であるように願っています(´˘`＊)
ぴよちゃん
わたし自身 妊娠がわかって
産むまでに50kg超えないようにしよう！
と思ってましたが無理でした。
実際、運動もとくにせず
里帰り中で家事は母がしてくれるので
ほとんど動かず
とくにきにすることもなく食べてるので
増えちゃってます。笑
後期は 1週間に何百gも赤ちゃんの体重は増えてくので
食べてなくても太ります(>_<)
できれば、今は体重増えない方がいいですね！
安産になるといいなー笑
ありがとうございます(^-^)