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ママリ
妊娠・出産

妊娠中の運動について質問です。ウォーキング以外に体重増加を抑える運動はありますか？


妊娠中ウォーキング以外に何か運動してますか❓
歩ける時は朝30分程歩いてるんですが
体重が増える一方なので他に何か手軽にできるものがないかなと🤣💦

コメント

ままりー

浮腫みが出ないだけでも体重増えないと思います！お風呂でマッサージとかですかね？😳

  • ママリ

    ママリ

    お風呂で足のマッサージはしてます♡引き続き続けます♡

    • 1月5日
べに

雪国なので散歩できず・・
ぶくぶく太る一方です。

YouTubeで妊婦でもできるストレッチ、ヨガなどをしてます！

  • ママリ

    ママリ

    雪国なら外に出れないし、出れても危ないですね💦

    YouTube見ながらやってみます♡

    • 1月5日
さくら

スクワットや妊娠中にできるヨガをYouTubeでみながらしてました\(　˙▿˙　)/

階段の昇り降りをしたりしました！

  • ママリ

    ママリ

    やっぱりYouTubeですよね🤭
    見て軽めの筋トレしてウォーキングしたいと思います☺️

    • 1月5日
  • さくら

    さくら

    無理ない程度に頑張ってくださいいᔦ๑° ꒳ °๑ᔨ！

    • 1月6日

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