小さい子供がいる中で筋トレされている方、どのように時間を捻出していますか？私も10ヶ月の娘がいます。娘が遊んでいる時に筋トレするのが罪悪感あります。お昼寝も少ないので、30分程度の時間をどう使っていますか？
小さい子がいながらも、日々筋トレされてる方いますか？
どのように時間を捻出されてますか？😖
娘が１０ヶ月です。
なんとなく日中、娘が遊んでる時に筋トレするのが罪悪感です。
お昼寝もあまりしない子で、お昼寝の時は何もできないに等しいです！
皆さまはどのように時間を捻出されてますか？
ちなみに30分程度です！
- ぽてと(4歳8ヶ月)
コメント
エイヤ
うちは寝かしつけてからしてます！😊
トママ
毎晩寝かしつけたあとに30分ほどしてます✌️プロテンも飲んで2ヶ月で腹筋割れましたよ😆
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ぽてと
プロテイン飲んでから、何時間後に寝てますか？？😯
なんとなくすぐ寝たら太りそうで怖いです💦- 12月29日
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トママ
プロテインはタンパク質なので太りませんよ！寝る30分前くらいに飲むと胃に負担もかかりにくいし、寝ている間はタンパク質の吸収しやすいので効果的ですよ😊
- 12月29日
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ぽてと
いいこと聞きましたー( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)勉強になりました❤️
ありがとうございます🌟- 12月29日
R
私は子供の絵本をプランクの姿勢で読んだり、抱っこで遊ぶ時にスクワットしたりしています 👶🏻
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ぽてと
遊ぶ時にスクワットだなんて、器用すぎます😖✨尊敬します。
- 12月29日
はじめてのママリ🔰
子供がご機嫌な時にやります！
昔から後追いの激しい子なので、ずっと隣にいるんですが
もういっそ ママ今から〇〇するから見てて〜！いくよ！はい！ とか言って勝手にやってます笑
1才すぎるとマネして同じ動きをしようとしたり、乗ってきたりして、まぁ正直邪魔に思う時もありますが キャッキャ言いながらやるのも楽しいですよ😊
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ぽてと
ずっと隣にいるなんて可愛い❤️
可愛いエピソードが聞けてうれしいです☺️✨
わたしも娘とキャッキャ言いながらやりたいです！- 12月29日
ひーママ❤︎
10分のストレッチと
10分程度の筋トレを産後1ヶ月から毎日してます！
昔は息子が朝寝ているうちに早く起きてやってましたが今は一緒にしてます😊といっても息子は見てるだけですが。笑
もう毎日のことなので見慣れたかな。笑
泣く時はもちろんやめて息子と遊びます😍
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ぽてと
産後１ヶ月！すごいです😖✨
努力家さんなんですね、尊敬します😖
息子さんが見てて自分が筋トレしてる時、なんだか罪悪感わきませんか？😯
でもやめ時もはっきり決められていて、参考になります‼️😖- 12月29日
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ひーママ❤︎
ご機嫌に遊んでくれてたら気にしてません😍
ストレッチするだけでも体がスッキリしますし、1日のルーティン決めた方がメリハリつけて毎日過ごせてます！
家事もしたり忙しいですが、私は忙しいことが嫌いではないので楽しく続けられています！
テレビのYouTube見て筋トレしてるので息子もたまに見てます。笑- 12月29日
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ぽてと
すごいです‥！
1日のルーティンも、メリハリも大切ですよね😖
私も忙しいのは嫌いではないのですが、自分を責めやすい性格でして‥
母親なのに子供に構わず筋トレして！と誰かに見張られているようで罪悪感を感じます💦
でもメリハリつけてたら、やることやってたらいいですよね。☺️- 12月29日
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ひーママ❤︎
筋トレ終わったら存分に息子と遊びますよー😌❤︎
自分のためにも息子のためにも綺麗なママになりたいです！💛- 12月29日
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ぽてと
ほんとうに素敵です❤️❤️
そして今メイクのことでも、相談させていただいてますね☺️✨
考え方が明るくて憧れます❤️
ありがとうございます🌟- 12月29日
ぽてと
コメありがとうござきます！
プロテイン飲んでますか？？😯
エイヤ
飲んでないです！！