サプリ・健康
お腹がぽっこり少ししてます。何か良い簡単にできる腹筋方法無いでしょ…
お腹がぽっこり少ししてます。何か良い簡単にできる腹筋方法無いでしょうか？(>_<)道具使っても構いません(>_<)
続けられると助かります！
- ハワイ(6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
腹筋ローラー私はめちゃめちゃよかったです！
結構きついですが😓
ます
ディープブレス
などにある呼吸法良いですよ。呼吸に関わる筋肉はお腹のインナーマッスルを使うのでシルエットが変わります。
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ハワイ
ディープブレスして何か月で変わってきましたか？^_^
- 12月28日
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ます
私はもともとトレーニングでインナー意識できるので呼吸は使ってませんが、産後3ヶ月には妊娠前のスキニーを普通に履けてましたので3ヶ月くらいですかね🤔
- 12月29日
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ハワイ
すごいですね😃
ぜひ見習いたいし検索してわたしも試してみたいと思いますヽ(≧▽≦)ﾉ
ありがとうございました！- 12月29日
ハワイ
ちなみにどこでいくらで買いましたか？
腹筋ローラー買うに当たって何か他の物も買いましたか？床が傷つかないようにとか…
はじめてのママリ🔰
ごめんなさい私が買ったものではなくわからないです😣
床にはヨガマット敷いてました！
ハワイ
ありがとうございます😊ヨガマットですねヽ(≧▽≦)ﾉ