サプリ・健康
お腹がぽっこりしているので、簡単にできる腹筋方法を教えてください。道具を使っても構いません。続けられる方法があれば嬉しいです。
お腹がぽっこり少ししてます。何か良い簡単にできる腹筋方法無いでしょうか？(>_<)道具使っても構いません(>_<)
続けられると助かります！
- あろは(7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
腹筋ローラー私はめちゃめちゃよかったです！
結構きついですが😓
ます
ディープブレス
などにある呼吸法良いですよ。呼吸に関わる筋肉はお腹のインナーマッスルを使うのでシルエットが変わります。
-
あろは
ディープブレスして何か月で変わってきましたか？^_^
- 12月28日
-
ます
私はもともとトレーニングでインナー意識できるので呼吸は使ってませんが、産後3ヶ月には妊娠前のスキニーを普通に履けてましたので3ヶ月くらいですかね🤔
- 12月29日
-
あろは
すごいですね😃
ぜひ見習いたいし検索してわたしも試してみたいと思いますヽ(≧▽≦)ﾉ
ありがとうございました！- 12月29日
あろは
ちなみにどこでいくらで買いましたか？
腹筋ローラー買うに当たって何か他の物も買いましたか？床が傷つかないようにとか…
はじめてのママリ🔰
ごめんなさい私が買ったものではなくわからないです😣
床にはヨガマット敷いてました！
あろは
ありがとうございます😊ヨガマットですねヽ(≧▽≦)ﾉ