まぁぼー
1人目の時は13キロ太りました！
今は妊娠前からプラス2キロです😹
ゆと
1人目は10キロ、2人目は6キロでした！
普通の量食べても増えるのは仕方ないから、野菜から食べたり、たくさんかんだりしてくださいと産婦人科の先生に言われました
飲み物はお茶だったり、毎日1時間あるいてみたり……と。
まあそれで1人目10キロ増えたんですけどねヽ(^^)ﾉ
つわりがきつかったり、なかったりじゃ増え方もまた違ってきますよね。
may
上の子の時は10キロ、下の子の時は8キロでした。
尿糖が出やすい体質で、上の子の時は結構キツく言われていたのでササミと野菜スープばかり食べていたら1キロ減りました！
しましま
増える人も減る人もいますよ。
悪阻が酷いとかなり体重減りますし、一人目は妊娠前よりも体重が落ちて出産しました。
食べたもの飲んだものをちゃんとカロリー含めて把握するのも大事だと思います。
野菜たっぷりに良質のタンパク質。炭水化物抜く方もいますが、適量良いものを食べるほうが健康的に私は感じます。
私は2時間1万2千歩歩いていましたよ。自分の体重は増えなかったのですが、赤ちゃんが大きいので歩くように言われました。
ハジメテノママリ
1人目プラス20キロで大変だったので
2人目は動いたり食事制限したりして一生懸命抑えてプラス6キロでした！
減ることはありませんでした😭
はじめてのママリ🔰
双子妊娠で17キロ増えて、退院するまでに13キロ減りましたよ〜！
こさめ
1人目は結構食事に気をつかってプラス11キロ。2人目現在9ヶ月でプラス8キロです。2人目は食事は全く気をつかってないんですが、同居になって2階に住んでいるので毎日の階段の往復と、上の子の抱っこで勝手に運動になってるみたいです🤣
まんま
1人目はBMI18で、15キロ増えました😂
子供もさぞ大きいと思ったんですが、予定日すぎても2700gで生まれたので、完全にお肉でした、、、🥺
しかも体重増加が原因の難産でした😭
今回産後体重戻る前の妊娠でBMI20で、現時点で+10キロです😳先生には順調と言われましたが、個人的に+10キロで産もうとしてたので、少し焦ってます。笑
運動ですが、ウォーキングで、スタスタ早めに１-2時間歩くと、体重増加がめっちゃ緩やかだったり、減ったりしましたね！
やはり消費カロリーよりご飯食べちゃうと一気に増えるので、食べすぎた！と思った時はウォーキング頑張ってました🥺
8か月くらいまでそれで調整してましたが、最近寒くて、全然してないので、一気に増えてしまいましたが😂
今は食べすぎに気をつけて、家事で消費してます！が増加は止まらないです〜、、、
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