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mio@k
その他の疑問

2度目の質問になります。現在、妊娠8ヶ月で双子妊娠です。脚のむくみが…

2度目の質問になります☆
現在、妊娠8ヶ月で双子妊娠です。
脚のむくみがひどくて悩んでます….˚‧º·( ´∩ω∩` )‧º·˚
立ち仕事だった為、妊娠前から脚のむくみは悩まされていましたが、7ヶ月後半頃からひどくなってきていて…(仕事は産休&育休が無い職場だったので4月半ばで退職しました)
むくみに悩まされた方、どんな対処していたか教えてください!!
ちなみに、メディキュットを穿いたり、お風呂でもんだりなどはしています。食事で気をつけたほうがいい事あれば教えて欲しいです。

コメント

ゆきる

青竹踏みを歯磨きしながら10分したり、ふくらはぎから太ももまで
1時間かけてマッサージしていました。

  • mio@k

    mio@k

    早速ありがとうございます♡
    青竹踏み、いいですね!!
    やっぱり、マッサージですよね。お風呂上りとかにしていましたか?湯船に浸かってる時にやってたので、上がった時とかゆっくりできるときにマッサージやってみます!!

    • 8月2日
  • ゆきる

    ゆきる

    風呂上がりに片足30分ずつ
    1時間してました。
    産後は当分出来ないですし( ; ; )

    • 8月2日
  • mio@k

    mio@k

    お風呂上りですね☆
    湯船に浸かってる時にやってたら暑くなりすぎて5分位しかできなかったので( ºωº; )
    お風呂上りにしっかりやります୧⃛(๑⃙⃘⁼̀꒳⁼́๑⃙⃘)୨⃛
    産後はバタバタでできないですよね💦

    • 8月2日
あんちゃん@.

脚挙げて寝るのが1番かな。しんどいですよね。あとはマッサージとか。お腹大きくて自分では難しいと思いますが…あとすこし!頑張りましょう(^○^)楽しみですね!

  • mio@k

    mio@k

    早速ありがとうございます♡
    なるほど!寝る時クッション足元に置いて脚高くしてみます( ˆoˆ )
    やっぱり、マッサージですよね!あと2ヶ月なので頑張ります(๑•̀Δ•́)

    • 8月2日
いりゆう

食材でいうとカリウムを多く含む食べ物がよいとか……アボカド、キウイ、バナナ、スイカとかでしょうか……。
私はのどが渇いたら水分補給でルイボスティーを飲んでます。
ミネラルも豊富でむくみなどなど肌にもよいとか…睡眠とか……。調べると産前産後にも良いそうです。
はと麦茶もいいかも(^。^)

  • mio@k

    mio@k

    ありがとうございます♡
    キウイはCMでもカリウム豊富だって言ってたので朝に1/2個食べてます。アボカドも好きなので色んなレシピで試してみます(*´ω`*)
    ルイボスティーですね!飲んでみます!

    • 8月2日
  • いりゆう

    いりゆう

    お互い双子妊娠中。頑張りましょうね。お腹の大きさがだいぶ辛くなってきました{(-_-)}

    • 8月2日
  • mio@k

    mio@k

    本当だ!双子仲間♡
    私もお腹重くなってきました…

    お互い、暑い夏を乗り切りましょう!!

    • 8月2日

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