妊娠5ヶ月の体重、BMI、体脂肪について相談です。食生活変化で増加し心配。みなさんの経験や対策を教えてください。
こんにちは。🐰
みなさんに教えていただきたいのですが。。。
妊娠5ヶ月の頃の体脂肪ってどれくらい増えていますか？？
妊娠前 46.0kg 体脂肪 19.4～21の変動 BMI 18.4
でほぼほぼ経過してました。
初期は食べづわりで妊娠前にはほとんど食べていなかった炭水化物をとらないと具合悪くなってたので毎食必ずしっかり摂取していました。体重増加はその時はありませんでしたが、
15週で悪阻が落ち着いてきた頃いきなり49.8kgに増え、いきなり4kg増えるのはヤバいんじゃないか！
と思い妊娠前の恥い中心の食生活に戻しました。
16週では48.5kgに落ち、そのとき体重計の体脂肪欄はあまり気にしていませんでしたが。。
昨日体重測定!!
体重48.8kg BMI19.4 体脂肪29.9
あれ？！
と、驚きました。。
大丈夫なのかなと、心配になっています。。
みなさんは5ヶ月のときどれくらいの体重、BMI、体脂肪でしたか？
ネットで調べてみましたが体脂肪までは見つけることが出来ませんでした。
今の私の数値は高すぎだよ！
まだ大丈夫だよ！
とか、それの対策とか
を教えて頂けたらと思います😭
現在腹囲は70cm
因みに先月末に血液検査等行いましたが数値も正常で疾患などはありませんでした。
長い文章を読んでいただきましてありがとうございました。。
- はじめてのおめ(3歳6ヶ月)
コメント
ママリ
妊娠中の体脂肪は"胎児や胎盤、羊水"などがある為きちんと測れませんよ😅なので妊娠中の体脂肪は宛にならないので調べても見つけられないんだとおもいます
ちー
体脂肪が測れる体重計ですか？？
最近体脂肪が測れる体重計を買ったら、私も30近くありびっくりして調べたところ、妊娠中の体脂肪は当てにならないとありました！
羊水とかも体脂肪だと認識してしまうとか？
なので体重しか気にしてません😊
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はじめてのおめ
体脂肪の測れる体重計です！☺
同じくらい体脂肪が増えてるんですね、なんだか安心しました🐰(数週は違いますが。。(笑))
ありがとうございます💖- 12月7日
ママリ
21w4dで
腹囲69
体重46.7 でした！
BMIや体脂肪は測ってません💦
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はじめてのおめ
情報ありがとうございます！
ママリさんは元々細身ですかね？☺羨ましい🐰
わたしも体重管理がんばります🤭- 12月7日
はじめてのおめ
ありがとうございます。
当てにならないんですね🤔
とりあえずの体重管理を頑張りたいと思います🐰