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妊娠・出産

妊娠５ヶ月で5キロ増。便通増加も。増やさない方法知りたい。外出時間なし。食事でのアドバイス希望。

妊娠５ヶ月に入りました。
妊娠前は夏だった事もあり１日一食くらいで過ごしていましたが、わかってから栄養取ろうと三食食べるようになり、５ヶ月で5キロも増えています。
便通は１日1回はありますが、どんどん増えていきます。。
増えすぎた時皆さんどのようにあまり増やさないようにしていますか？
子供達もいるので一人で沢山外でウォーキングに出かけられる時間はなく、食事でこうしたとかあれば知りたいです！

コメント

ごんたろう

増えすぎた時はとにかく間食を我慢しました！
どうしてもの時は茎わかめとか
0キロカロリーゼリー食べてました🤣

食事は3食食べましたが
ご飯を気持ち少なめにして
お腹がぱんぱんになるほどは
食べないようにしていました🙌

切迫で2ヶ月入院していたので
運動はできず(歩行すらトイレや診察の時くらい…)
その間の病院食は完食してましたが
+8.5キロで出産でした🙌

  • a'

    a'

    茎わかめ、0カロリーゼリー実践してみます❣️

    8.5キロで収まったなんて、すごいです‼️
    今からでも頑張ってみます、ありがとうございます😊

    • 12月4日

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