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妊娠・出産

足踏みって運動になりますか?（笑）外に出て散歩が面倒くさくて、テレビ…

足踏みって運動になりますか？？（笑）

外に出て散歩が面倒くさくて、テレビ見ながら足踏みしてます！(膝は90℃くらいまで曲げてます)
結構お腹張ったりあるので、これでいいですかね🤣（笑）

コメント

aya

スクワットはどうですか？😊
椅子やテーブルなどに片手を軽くついて、膝くらいの高さまでおしりを落とすver.で😄

  • se

    se

    おしりは後ろに落とす感じですか？？(空気椅子みたいな)それとも足開いて下に落とす感じですか？🙇‍♀️🙇‍♀️

    • 12月3日
  • aya

    aya

    後ろに落とす感じです😊

    • 12月3日

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