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まま
妊娠・出産

妊娠中の体重管理についてアドバイスをください。食事や間食のコントロール方法や効果的な方法を知りたいです。

妊娠23wで体重がプラス6キロ、、、

お昼ご飯食べたら息子と一緒に
すぐお昼寝とかしちゃうから
いけないんだろうな、、
間食も食べる量も増えてしまって😭😭

みなさん体重管理どうしてますか？
食事前にサラダ食べればいいかなあー😭😭？

間食もサラダにしようかな、、？笑

みなさんこれしたらキープand痩せたよ
をぜひ教えてください😫🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

コメント

あずき

私は毎日朝晩体重測っていました。体重計乗るだけで、今日は食べ過ぎたなとか、量を調節していました。また、産院がわりと体重には厳しかったのもあるかもしれません。上の子の産院は、体重に関しては何も言われなかったのですが、下の子のときは1週間で二キロ増えたときに注意され、結局は上も下もトータル６キロくらい増えただけで、産んでから一気に体重もどり、上の子のときは退院して体重はかったら９キロ痩せててらむしろ妊娠前より痩せて、痩せすぎて、必死にご飯食べました。母乳育児で痩せたのもありますが、まずは体重計を毎日乗るように習慣づけるといいかもです。頑張ってください✨

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