コメント
hm
骨盤パンツおすすめです！
たまごやき
抜くのは良くないですが夜は炭水化物抜きの野菜中心、後はバランス良く食べて適度な運動です😉
骨盤矯正するのがいいですよ！
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はじめてままり。
運動ですよね〜💦
- 11月28日
まる
気づいた時にお腹へっこませるのおすすめです！
あとお水たくさん飲むのと
夜は炭水化物抜きのご飯にしてます^o^
これだけで、2〜3キロ減りましたよ☺️
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はじめてままり。
水いいんですね！
やっぱり炭水化物は抜いた方がいいですよね💦- 11月28日
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まる
老廃物出す為にもお水はいいですよ☺︎
夜は寝るだけなので
そんなにたくさん食べる必要は
本当はないんですよ！
なので夜だけはヘルシーなものにして
朝、昼は好きなもの食べましょ^o^- 11月28日
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はじめてままり。
わかりました！
水はどのくらいの間隔で飲めばいいんですか？💦- 11月28日
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まる
私は1日1.5〜2ℓ飲むようにしていますが
忘れるので（笑）
最低でも起床時、トイレ後、お風呂上がり、ご飯の前に
コップ一杯のお水飲むようにしてます☺︎
無理ない範囲で続けるのが一番です！- 11月28日
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はじめてままり。
やってみます！
- 11月28日
Kotori
まだ産後ですよー。
育児は体力勝負ですから、もう少し落ち着いてからダイエットしましょう👍
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はじめてままり。
落ち着いてからじゃ遅くないですかね😭
- 11月28日
はじめてままり。
ユニクロでそんな感じのやつ買って、出かける時はとりあえず履いてました😓