産後うつで苦しんでいます。娘が泣き止まず、自分を責めています。先生のアドバイスで気持ちが楽になることもありますが、自分の時間がほぼなく、苦しいです。
産後うつの診断をもらってます。
今娘が眠れず3時間泣き続けています。
旦那が今あやしていますが、変わるよと来てくれたのに、わたしがちゃんとできてないからだ、死にたい、頭打ち付けて死ねるだろうか、首でも吊ろうか、と考えてしまって。
先生にはとにかく自分が思ったことを文字にしなさい、誰かに読んでもらうのもいいですよと、言われ書いています。
ちよっと読み返すと気持ちが楽と言うか、気を持ち直せるというか。
一人で布団に来ました。
泣き止んだみたい。もう目をつぶればまた明日がやってくる。
今、あれしたかったなと思えたことが今日になってもできない。やっぱり出来なくて、自分の時間なんかほぼゼロ。
苦しいです。
自分が悪いのに
- まる(4歳1ヶ月, 5歳10ヶ月)
mamari
まるさんは全く悪くないですよ〜😭
診断を受けても、お二人のお子さんを育てていること自体、素晴らしいと思います♡
文字にしたり、言葉に出して落ち着くことって大事だと思います‼️
旦那さんが協力的で変わってくれるなら、今日はまかせて布団に入りましょ
退会ユーザー
頼れる人にはたくさん頼りましょう。
赤ちゃんは眠るのがこわいそうです。
眠気がくるとこわいそうです。
わたしは赤ちゃんの気持ちをプラスで代弁してましたよ。
泣きたくなると
あ、もしかしてもっとママといたいのかなー？
ママと離れたくないからこわくて泣いてるのかなー？
とか…。
なんで泣くの？どうやったら泣き止むのと思うと逃げたくなっちゃいますよね
退会ユーザー
誰も悪くないですよ🤗
私も10年程重度のうつと戦ってました。
どん底の暗闇にいるようで、辛いですよね。。
私も死ぬまで一生よくならない
って思ってました。
ですが、旦那と出会い、今は子どもをもち
幸せに暮らしています。
恐れていた産後うつもならず。。
人生なにかのきっかけで、必ず
暗闇に光がさしますよ😊
今日はこうやって気持ち吐き出せて
赤ちゃんも無事に寝てくれた。
ゆっくり休んで、朝日をたくさん浴びると
体内リズムができて、気持ちも
少しずつ穏やかになりますよ🤗
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