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ちぉにゃん
サプリ・健康

産後6ヶ月で体重が増加し、特にお腹が気になります。フィットボクシングや散歩をしていますが、他に体重管理の方法はありますか。

産後6ヶ月が過ぎました。
産後太りがやばいです…！
もう1人出来たか？！というくらい、下っ腹ぽっこり…
全体的にポチャっとして、もはやおデブになりかけてます…
みなさん、産後どうやって体重管理しましたか？

今やっているのは、Switchのフィットボクシング、軽い散歩くらいでしょうか…
あとは事務の仕事に出ています。

とにかくまずはお腹を引っ込めたい…
誰か教えてくださいー！！

コメント

はる

卒乳してからダイエットしました。
夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけで7ヶ月で7kg落ちました！

  • ちぉにゃん

    ちぉにゃん

    返事遅くなりました！

    すごい！
    間食の時間は初めて聞きました。参考にします！
    炭水化物も極力抜きます✩.*˚
    7ヶ月で7キロです！うらやましいです！
    私も頑張ります！
    ありがとうございますm(_ _)m

    • 11月25日

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