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rima(23)
子育て・グッズ

最近夜中に寝てしまうので、生活リズムを戻したいです。寝る前に何かできることはありますか?

いつもは22時ごろ寝るんですが、
鼻づまりもあるせいかここ最近
夜中の3時前に寝ます
生活リズム戻すためにしてることってありますか??
教えていただけると嬉しいです😆

コメント

さーや

私は夜たっぷり寝てくれるように
公園に連れていきおもいっきり
遊ばせてます😆どこかで昼間
太陽の光に当てると体内リズムが
整って良いと見ました😆

  • rima(23)

    rima(23)

    なるほどです!!ありがとうございます😊

    • 11月21日
はじまてのママリ🔰

うちの息子は寝る前に鼻詰まりをとると、よく寝てくれます!

  • rima(23)

    rima(23)

    ほんとですか😳

    • 11月21日
  • はじまてのママリ🔰

    はじまてのママリ🔰

    メルシーポットで取ると寝てくれます😴

    • 11月21日
  • rima(23)

    rima(23)

    ありがとうございます😊

    • 11月28日
1児のママやってます

うちの子は謎に体力があるみたいでちょっと前は1回3時間寝たら夜だろうが元気100倍になってました😂

朝寝、夕寝は無理にさせず昼寝は12~15時の間で強制的にさせてます!

朝寝はセルフで勝手に床で寝てますが、昼寝は夫婦の寝室で添い寝させ、夜は20時までに自室で寝かせてます🙌

夜中起きますがわたしたち夫婦は別室なので1人でご機嫌でハイハイしてまた寝てたりします!

  • rima(23)

    rima(23)

    まだ自分で動いたりができずに
    泣きます。
    でも最近、昼間外にだすと、夜すんなり寝てくれるのでなるべく昼間外につれていこうとおもいます!!
    ありがとございます♪

    • 11月28日
Coco

お昼あまり長く寝かせていないです。
最近は19-20時に寝始め、23時頃に一度ミルクを飲ませるのですが飲み終わると即寝に戻ります。そこから朝6時くらいまで寝てくれるので大人には優しいタイムスケジュールです❤️

  • rima(23)

    rima(23)

    ほんとですか!
    息子は10時半ごろ寝て、朝は9時半ごろ起きます!笑
    最近昼間外に出してあげると夜すんなり寝ることがわかったのでなるべく外に出そうとおもいます^_^ありがとうございます(*´∀`*)

    • 11月28日