みん
寝る時足あげたり、お風呂でマッサージしたり、着圧ソックスはく、浮腫解消食べ物食べるってしてました。もう臨月入ったから運動してもいいんだと思いますよ！たくさん歩きましょ😌✨
クロちゃん
私も臨月に入ってからゾウの脚のようにパンパンでした。とにかく浮腫によって体の調子も悪かったので、散歩したり、壁に沿って足あげたり、オイルつけてマッサージしたりしました。あと、整体で浮腫の相談をしてマッサージしてもらったらかなりスッキリしました。
メメ
半身浴とか良いって言われましたよ☺️
後は食べ物はカリウムが豊富なバナナとか良いそうです。
安静解除されたならもう歩いたりしても良さそうですね！
はじめてのママリ🔰
1人目は全く運動してなくて足ゾウさんでしたが、
2人目は35wくらいから毎日2km以上歩いていたら一度も浮腫んでないです！！
やっぱり運動は大事なんだなと実感しています☺️
あとは着厚ソックスもおすすめです！
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