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サプリ・健康

おしり周りのダイエット法や筋トレ法を教えてください。身体が重くて悩んでいます。

おしり周りのダイエット法、筋トレ法教えてください😭🙏🏻
おしりが大きい上にぺったんこ。。。
寒いから尚更お肉がつきやすくなってきてるし
太ももとの境目もない…身体が重くて絶望。
いつまで経っても下半身デブ。泣きたいよ～。

コメント

兄弟ママ

YouTubeの竹脇まりなさんの
筋トレ動画はどうですか？☺️

ヒップアップ動画もありますし
いろんな動画がありますよ☺️

ちえご()

ブルガリアンスクワット、ワイドスクワット、オススメです！！！
あとそもそもが凝り固まってたら意味ないらしいので筋膜ローラーで下半身解してます！

とかいう私もくそデブで下半身特に酷いので1か月前からスクワット系始めました、まだ効果は分かりませんが一緒に頑張りましょう〜💪🏿！

  • y

    y


    １ヶ月頑張られてるのにまだ
    効果分からないのですね😭
    私なら挫けそうです。（笑）
    早速調べて見ます！頑張りましょ💪🏻

    • 11月6日

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