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3歳の息子くんが便秘気味です。うんち出る　と言ってがんばっているよう…

3歳の息子くんが便秘気味です。。
うんち出る　と言ってがんばっているようなのですが出ず、そのあいだは椅子に座るのもだめでとにかくぐずぐずします😓
野菜もごはんもたくさん食べ、保育園でからだを動かしているはずなのですが。、

なにか対策等あれば教えてほしいです！

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