コメント
mi
2人ともプラス7キロで出産でした！
下の子は仕事してたので特に気にしなかったです🤔
上の子の時は仕事辞めたので
塩分控えて外食しない
おやつは検診終わった後に一個だけ
夜は野菜スープと豆腐のみ
1時間お散歩
りんごやヨーグルト食べて便通良くする
っていうのをしてました！
ハジメテノママリ
1人目プラス20キロで大反省して
今回38週でまだ生まれてないですが、
今プラス5キロに抑えてます！
今回ありがたいことにつわりが酷くなかったので
初期から息子とおさんぽに出かけることが多かったです！
あとは毎朝体重測って旦那に報告
夜ご飯はほぼ食べず、食べたら家事したり動くを意識してました！
あとはむくみ防止のために毎晩かっさマッサージしてます！
.｡❁*
1人目も2人目も4kg台で出産しました👶
食事の前に砂糖食塩不使用の野菜100%のジュース（果汁もなし）をコップ1杯飲んでから食事していました😄
ジュースが結構ドロドロで重くてお腹にたまり、食事量が抑えられました。
あとはできるだけ毎日体重はかってモニタリングです🔍
そうちゃま
プラス８〜9キロくらいでした！
産休までがっつり仕事してたので、そこまで気にしてませんでした！
産休入ってからは、一気に1日の運動量が減ったので、意識して毎日スーパーや散歩に行きました笑
食事はベビーで胃が圧されて食事量が減ってきたので、そこまで制限とかせず、ちょっと食べすぎたかなっていう次の日は抑えたりしました笑
りんご
まだ産まれてませんが、37週で今のところ＋2キロです🙂
特に運動はしてませんが、立ち仕事だったからか仕事してる間は全く増えないどころか、減ってる時もありました😵
仕事やめてからは動かなくなったので、夜はおかずは今まで通り、炭水化物は食べないか少しだけにしてます🙂
私があまり増えない体質なだけなのかもしれませんが💧
妊娠前大好きだった夜中のラーメンは我慢してます！笑
ひか🐥💕
なるほどですね😭
いつからがっと増えますかー？やぱ安定期入ってからですかね💦
mi
私は安定期入ってからでしたね🤔
つわり終わってから食べれるーって食べてたら増えちゃって、26週とかに1回指導されてからはさっきコメントした生活に変えました＊
そこからはプラス3キロくらいで済みました！
下の子の時は産休入って、上の子の保育園自粛期間終わってからは増えが早かったです😂