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母乳育児を終えてから痩せたというお母さま方、どのくらいの期間で何キ…
母乳育児を終えてから痩せたというお母さま方、どのくらいの期間で何キロ痩せたか教えて頂いても宜しいですか😄
- まっしゅ(5歳2ヶ月, 7歳)
コメント
しゅう
母乳育児は痩せるという神話を信じきってしまい全く痩せず、、、
断乳してから5ヶ月で13キロ落としました！！
まっしゅ
す、凄い！！断乳してから自然に痩せましたか？何かされた事が有れば教えて頂きたいです😆
しゅう
自然には全く落ちなかったので食事制限と軽く運動をしました！！😭
朝はお米少しとおかず、昼はしっかり目に食べて、夜は18時代に食べ終わるようにしてました！夜は炭水化物なしでおかずも小鉢で3皿ほど！！野菜メインです！
今も夕飯は少なめにしていますが、普通の食事に戻してもリバウンド無しで来れてます😭
運動はスクワットと腰回しです！！私は腰回しが1番ききました！1日左右で50回以上は回してました！
まっしゅ
詳しくありがとうございます！
とにかく食事制限をしっかりされたのですね😄私はついつい食べてしまって、全身筋肉痛になるまで筋トレをしているのにひと月で２キロ行きませんでした。やはり食事制限がいかに大切かよく分かりました！✨
今は授乳中なので、終わってから参考にさせて頂いてダイエットします！
しゅう
ひと月で2キロってかなりいいペースだとおもいます！！すごいです✨
ダイエット大変ですよね😭
お互い頑張りましょう😭！！
まっしゅ
ありがとうございます😭でもそこから停滞して増えたり減ったりを繰り返しております…💧
激励ありがとうございます！✨