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サプリ・健康

ダイエットの方法を教えてください😅授乳が終わったので食事制限ダイエッ…

ダイエットの方法を教えてください😅
授乳が終わったので
食事制限ダイエットをしたいと思っています。
夜をスムージーに変えて2キロくらいは減ったのですが
それから全く減る気配がなくて😱

コメント

ます

減りが停滞したということは

摂取カロリー=消費カロリー

という式だからです。
食べのも（摂取）だけで
摂取カロリー<消費カロリー
にするのは代謝が落ちてより減らないど壺に嵌るので

動いて妊娠中に落ちた代謝戻した方が見た目も綺麗になりますよ。

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