コメント
退会ユーザー
初めまして♪
私は妊娠して6キロ後半しか
太りませんでした😨😨！
夜はトマトとところてんを食べてから
普通通りご飯を食べてました！笑
普通のご飯を食べる前に、トマトと
ところてんを食べるので、あんまり
入りません！笑
朝と昼は好きなお菓子も食べてました♪笑
結構歩いたり、家事したりしてたので
それもあるかなと思います٩(ˊᗜˋ*)♡
おかげで出産して2週間ですけど
あと2キロで元の体重に戻ります💕
かな0725
妊娠中の体重管理むずかしいですよね。だからって、ダイエットメニューは、赤ちゃんの栄養にはならないし。
3食ともに、バランスの良いご飯を目指しました❗少なめだと満足できないから、腹一杯にバランスよく。炭水化物は一杯まで決め、野菜、味噌汁、メインをつけて。定食みたいな感じで。
ラーメンとかカレーとかドンブリはすきなんですが、1品メニューはできるだけ避けるようにしました。どうしてもって時は、半分だけ食べて、野菜を追加しましたよ。
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mana˙ᵕ˙♡
ほんとに難しいです😢
妊婦になってからは無性に甘いものを欲するようになり、パンが大好きでほんとに毎日格闘してます😭😭
丼ぶりなら夕飯の準備も楽チンなんですけど、カロリーにビビってます……😭😭
後期は恐ろしく体重増えると聞くのですが、実際どれくらい増えるのでしょうか❓- 7月21日
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かな0725
妊娠34週以降だけで、+3㌔くらい増えました。ただ、赤ちゃんも、+2㌔は増えていますよ。
- 7月21日
mana˙ᵕ˙♡
はじめまして😊🌟
凄い😳‼️ぜひ見習いたいです😳💕
今27週で＋5.5キロなので、あと0.5キロに留めるのは無理ですね、さすがに😂(笑)
なんとか10キロ増までに留めたいです🙄💦