コメント
04ちゃん
メディキュットなどの着圧ソックスを履いたり、足首を動かす運動や、塩分と水分に気をつけて生活していました。バスソルトを入れた足湯も効果ありましたよ。
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りーむ。
やっぱ水分も関係あるんですね(^_^;)
04ちゃん
水分摂取の難しいところは、適量を飲まないと、体が水分を残しておこうとして体がむくみ、飲み過ぎても、水中毒になってしまう所ですよね😔
でも、なつで汗もよく出るので1L〜2Lは飲むように心がけていましたよ。
りーむ。
なるほど、自分も気をつけます！
ありがとうございます( ^ω^ )