だーしゃり
猿😳！怖いですね！
ワンダーコアはやめた方がいいですよ！
身体を伸ばすのはあまりよくないので、ヨガで伸ばすくらいが丁度良いと思います！
私は家の中で階段昇降したり、床の拭き掃除をして運動してましたよ〜
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