子育て・グッズ
夕寝の時間が長いか不安で、夕寝を減らしたいけど難しい。夜は何度も起きる。就寝時間が早められない場合のアドバイスをお願いします。
夕寝の無くし方について教えていただきたいです！
最近セルフねんねするようになってから、
朝 10:00〜12:00
昼 14:00〜16:00
夕? 19:00〜21:00
で寝るようになりました！
今まで30分〜1時間を4回だったので、寝過ぎかなと思ってるんですが、どうなんでしょうか？？
夕寝を少しずつ減らすと聞いたのですが、就寝が21:30なので16時に起きてから21：30ごろまでなかなか持ちません💦
夜は少ないと1回、多いと4,5回起きてます😭
就寝時間は早められそうにないので何かアドバイスありましたらお願いします🙏
- ママリ(4歳3ヶ月)
コメント
はんな
19時の時点で就寝で良いのではないでしょうか？
21時に起きたとしても、
明かりはつけず授乳だけして再度寝かせれば良いと思います。
ママリ
回答ありがとうございます！
言われてみれば確かにそうですね😅
変に考えすぎてました(笑)💦