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ゆかり
雑談・つぶやき

一昨日から始めた、夜は白米抜き!⏺朝→ 食パン1枚・目玉焼き・ウィンナー…

一昨日から始めた、夜は白米抜き!

⏺朝→ 食パン1枚・目玉焼き・ウィンナー2本・バナナ1本

⏺昼→ 冷凍パスタ1人前・コンビニのサラダ

⏺間食→ おしゃぶり昆布
⭐️公園や近所を30分散歩

⏺夜→ おかず1品・豆腐1丁・サラダ

これで体重管理できるかな?
しばらく頑張ろ💪

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