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はま
プランクはどうですか？
全身に効きますよ〜
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はま
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ママリ
プランクきっついですよね！妊娠前やってました😂
あまりにもキツそうで頭になかったです！
軽くならしていいですかね！！
はま
妊娠中めっちゃやってましたw
妊婦は1回30秒を目安にするらしいです！
ママリ
やってたんですね！！
やってた方の話、参考になります😭
産後もすぐにお腹引っ込んだんじゃないですか？？
プランクやっててよかった！と思うこととかあればお聞きしたいです！
はま
そうですね、産後はわりとすぐに引っ込みました😀
やっぱり体力づくりといきむ力がつく事じゃないですかね？🤔
めっちゃいきめたので、すぐ出てきましたよw
ママリ
理想的ですね✨
いきむ力が強かったらすぐ出てくるんですね？！
めちゃくちゃがんばりますw