ふうちゃん
お菓子を我慢する!!
スルメばっか食べて紛らわしてました(笑)
退会ユーザー
ジュースを飲まない、お菓子を食べない！ですね笑
のん
一人目の時は甘いのが欲しくなったら、コンニャクゼリーで頑張ってました😂
後は豆腐、糸コンなど…やっぱりカロリーが低くて腹に貯まるものですね！
🧸
私はからだ十六茶が相棒でした！！(笑)
食事の前に飲んでました☺️
はじめてのママリ
野菜たっぷりのスープを主食にしていました☺️
お菓子たべたいですよねー！
あとはお茶、血糖値さげるやつと脂肪にきくってやつ気休めかもですが、飲んでました！
ぽん(^^)
1人目で18キロくらい増えてしまったので、2人目は気をつけてました。と言っても増えましたが…
昼間は仕事してたので、間食は控えていました。でもおやつも食べたかったので、ご飯控えて食後のデザート食べたり…21時以降は食べないように、すぐ歯磨きしていました！
ちゃんちー
栄養士です。
体重で注意されたことはありませんが、太りやすい体質なのは自覚してるので、毎日の食事に気をつけています😊
仕事（デスクワーク）中にお腹が空いたら、カリカリ梅、おしゃぶり昆布、スルメなどと一緒に炭酸水を飲みます。
甘いものの買い置きは絶対にしません。
どうしても甘いものが食べたくなったらフルーツや甘酒、それらで作ったスムージーなどを飲みます。
夕食は和食を中心に、汁物を具沢山にして、ご飯を少なくしています。
毎回妊娠中は最大で＋8キロくらいです😊
RIRI
完食や買い食いはしない。
夜は炭水化物食べないようにしてます👌
なー
妊娠17週目で、BMI25なので
プラス5キロまでと言われてます😅
わたしはとにかく栄養たっぷり
お野菜のスープを作ってます😊
お腹空いたらそれを飲むようにしてます！(*¨*)
あと甘いの食べたくなった時は
チョコ一欠片を食べたりして凌いでます😊
今のところプラス0.5キロなので
このまま頑張りたいと思ってます！
一緒に頑張りましょう🙌🏻💕
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