コメント
ママリ
うちの産院は全くだったので太り放題でしたが、助産師さんの講座では浮腫みやすいので薄味和食にするといいと言われました！母乳にもいいので、産前から薄味和食に慣れるように言われました😀
はじめてのママリ🔰
豆腐をご飯代わりに食べてます😂
便秘しないように水分とって、お酢、オリーブオイル、オリゴ糖を食事に加えて、
納豆、めかぶ、ヨーグルト、
キウイ、ミニトマト、
さつまいも
など。。
とにかくお通じに良さそうなのばかり摂取してます💦
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m.m
なるほど！！
豆腐好きなので参考にさせていただきます😊😊- 9月27日
ととぽっち
お腹が空いたら、水とかお茶をガブガブ飲んだらいいですよ〜👍🏻✨
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試してみます😊
- 9月27日
あや
やはり太るとリスキーですからね💦
夕飯はまず、食べなかったです！あと37週こえてからほぼ毎日十キロ歩いてました。
おかげか、プラス五キロで収まりました
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m.m
運動したらやはりキープできますか？🥺🥺
- 9月27日
ハーゲンダッツ
自分の1日の平均の摂取カロリーを調べてみて、普段運動をあまりされないのであれば、平均カロリーの200カロリー引いた、摂取カロリーにしたらきっと太らないと思います！
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m.m
参考さしてもらいます！！
- 9月27日
はじめてのママリ🔰
私はとにかく満腹まで食べたいタイプなので、まず野菜をたくさん食べて、それからおかず(お肉や魚)、ご飯はなるべく食べないようにしてます。
体質的にご飯食べると太る体質なのわかってるので。
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m.m
野菜で頑張ってみます！！
- 9月27日
m.m
なるほどですね🥺参考にさしてもらいます！！