子育て・グッズ
マイナス思考で辛い気持ち、睡眠不足で悩んでいます。メンタルの保ち方を教えてください。
何を考えてもマイナスになって、
全てが自分に対して否定的に思えてしまって、
めちゃくちゃ辛くて、
でもどうすればこの気分が回復するのかも
分からなくて出口見えなくなる時ないですか？😂
物を買うのも違う、おいしいもの食べるのも違う、
出かけるのは今は事情があって無理、
一人になる時間も取れなくて……
睡眠退行ひどくて何ヶ月も睡眠不足……
今まさにそれでめちゃくちゃ辛いです😂😂💦笑
皆さんどうやってメンタル保ってます？😂
- へも(妊娠13週目, 2歳11ヶ月, 4歳5ヶ月)
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よくあります。
旦那にぶつかってまた辛くなって泣いちゃうこと多々💦
思いっきり泣いて旦那困らせてるのに優しい言葉かけてくれてなんとかメンタル保ってます。
まあでも完全すっきりする日はないですね…
旦那の休みに子供まかせたとしても外にでられないし1人出ても罪悪感で帰っちゃいそうだし…男は仕事、女は子育てと辛いですよね
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