コメント
sun
一度起きて体を動かした後は体温上がりますので1時間前でも起きた時に測るのがベストです。
睡眠を最低4時間とっていれば基礎体温として見て大丈夫だそうです(^^)
私はトイレに起きた日はいつもより1時間早めとか備考に書いてます☆
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ちぃ
そうなんですね！ありがとうございます。参考になりました！